女性にとってデリケートゾーンのケアは、お顔や体と同じくとても大切なものです。 しかし、日常的なケアの中ではどうしても後回しにされがちだったりします。 「本当にケアが必要なのか」と悩んでいるかもしれません。実はデリケートゾーンの健康は、全身の健康や生活の質にも深く関わっています。この記事では、デリケートゾーンに多いトラブルや、それに対するフェムケアの重要性、具体的なケア方法について詳しく解説します。
デリケートゾーンのトラブルとは？
まず、デリケートゾーンにどのようなトラブルが多いのかを理解することが、フェムケアを始めるうえでの第一歩です。 では一体どのようなことで世の女性は悩んでいるのでしょうか？
1. かゆみや不快感・黒ずみ
デリケートゾーンの肌は非常に敏感で、乾燥や摩擦によってかゆみや不快感が起こることがあります。 特に、下着やナプキン、タンポンなどとの摩擦が原因で肌が荒れることが多いです。それ以外でも、ホルモンバランスの変化や感染症によってデリケートゾーンの状態が変わり、かゆみや刺激が増えることがあります。対策としては、通気性の良いコットン素材の下着を選んだり専用のフェムケア製品を使用し、肌を保護することで、症状を軽減することができます。
2.臭い
ほとんどの女性がデリケートゾーンの臭い気にしています。 特に蒸れやすい時期や運動後、生理中などに臭いを強く感じることが多いです。 臭い自体は身体の自然な働きによるものですが、デリケートゾーンの健康状態や生活習慣が影響することもあります。例えば、動物性の脂肪やジャンクフードを多く食べていたり、ストレスが溜まっているときなどににおいが強くなる傾向があります。
3. 感染症や炎症
膣カンジダや細菌性膣炎は、多くの女性が経験する症状デリケートゾーンの感染症です。これらは、膣内の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れたときや、免疫力が低下したときに発症します。初期症状としては、異常なおりもの（ぽろぽろ・色がおかしいなど）、かゆみ、灼熱感、腫れなどがみられます。これらの感染症を防ぐためにも、日常的なケアで環境を整えておくことが重要です。
フェムケアの重要性
デリケートゾーンのトラブルは、だれでも起こりうることですが、適切なケア（フェムケア）を行うことで大幅に予防・改善できるものです。フェムケアとは、デリケートゾーンに特化したケアです。専用に開発された商品を使用して洗浄したり、保湿したり、実際にマッサージやラジオ波での引き締め、温めたりとデリケートゾーンの状態を見て、ケアをします。
デリケートゾーンは体の他の部分とは異なり、特に敏感で繊細な場所です。そのため、通常のボディソープやシャワーだけでは刺激が強すぎたり、汚れを落としきれなかったりと十分なケアができないことが多いです。 その結果、慢性的な悩みに繋がることもあります。そうならないためにも、具体的なフェムケアの方法をいくつか紹介します。
フェムケアの具体的な方法
どのようにケアをしていけばいいのか順番に説明していきます。
1.専用の洗浄液を使う
デリケートゾーンのケアには、専用の洗浄液を非常に使用することが重要です。 通常のボディソープや石鹸は、デリケートゾーンのpHバランスを緩め、乾燥やかゆみを考慮します。デリケートゾーンは酸性の環境が適しており、この環境を守るためには、低刺激で保湿効果のあるフェムケア専用のソープを選ぶことがポイントです。
膣内の善玉菌を守る成分が含まれている製品や、無香料で自然な成分を使用したものは、トラブルを防ぎながら優しくケアすることができます。使用する際はしっかりと使い方を確認するようにしましょう。
2.保湿ケアを取り入れる
デリケートゾーンにも保湿が必要であることをほとんどの人が知りません。実際は顔や体と同じく、デリケートゾーンも乾燥します。 特に、生理中やホルモンの変化が起こるときなどはデリケートゾーンの肌が乾燥しやすくなる傾向にあるため、適切な保湿ケアを行うことが大切です。
デリケートゾーン用の保湿クリームやジェルを使うことで、乾燥やかゆみを防ぎ、また、ターンオーバーを正常にしてくれるため黒ずみなどの改善にも役立ちます。 デリケートゾーンは粘膜部分の吸収率が他部位と比べて42倍もあるとされています。使用する商品は体に害のない自然由来の成分が含まれるものを選びましょう。
3. 正しい下着の選び方
デリケートゾーンに直接触れる下着は、トラブルの予防に関して非常に重要な役割を果たします。 通気性が良く、肌に優しい綿素材の下着を選ぶことで、蒸れやかゆみの対策に役立ちます。一方でナイロンやポリエステルなどの合成繊維は、湿気を閉じ込めやすく、かゆみや雑菌の繁殖・不快感の原因になることがあります。
また、下着のサイズにも注意が必要です。きつすぎる下着は血行を妨げるだけでなく、摩擦によって乾燥や黒ずみなどの肌トラブルの原因となります。 ゆったりとした余裕のある下着を選んだり、肌に優しい素材でできたものを着用することで、肌トラブルのない快適なデリケートゾーンに導くことができます。
4. 生活習慣を見直す
デリケートゾーンの環境は、生活習慣とも密接に関わっています。バランスの取れた食生活や十分な水分摂取、ストレスのない生活を送ることは、デリケートゾーンのトラブルを防ぐためにも重要です。食生活では特に ヨーグルトや発酵食品などの善玉菌を含む食品を積極的に取り入れることで、膣内の菌バランスも整いやすくなります。
また、睡眠不足やストレスはホルモンバランスに悪影響を与え、デリケートゾーンの肌トラブルをまねきます。心身の健康を守るためにも、普段からケアを心がけたり専門サロンでのしっかりとしたケアをうけることも大切です。
フェムケアに興味を抱いてくださった方に
弊社でおこなっえいる事業の中にフェムケア専門サロン「ペキュリア」があります。ペキュリアでは女性のデリケートゾーンに特化したさまざまなフェムケアアイテムや技術を提供しています。 例えば、敏感肌に優しい成分で作られたウォッシュや、妊婦さんのためのケア、老化と共に衰える骨盤底筋群のケアなど日々のケアをサポートできるものばかりです。
悩みもトラブルも多いデリケートゾーンについてぜひお気軽にご相談ください。
まとめ
デリケートゾーンのトラブルは、多くの女性悩ませる問題ですが、正しいフェムケアを取り入れることで大きく改善することができます。上記で紹介した内容をもとに始めやすいものから挑戦してみてください。
