初めに
皆さまこんにちは。
富士山、男体山ともに雪が降り積もり本格的な冬に入りましたね。いっそう冷え込み寒さに凍えるばかりです。。
冷えていると…
さて、気温が低いとどうしても「寒い」と感じてしまいますが、言い換えれば体が「冷えている」状態
ということになります。体が冷えているということは、血流が悪く、筋肉も緊張気味。
そして免疫力も落ちている状態ですので健康にとっては「最悪」といっても過言ではありません。
また、子宮が冷えてしまうと腰回りの痛みや、ホルモンバランスの悪化。婦人科系症状の重症化
につながりやすくなります。（更年期・生理痛・不眠・イライラしやすい・気分が落ち込むなど）
しかし、今すぐにでも体温を上げるのは激しい運動でもしない限り難しいですよね。
簡単にできる解決法について
そこで、体を温める（血流を良くしてくれる）効果のあるツボをご紹介していきます！
特に膣周りに効果的なため、
- 生理痛でお悩みの方。
- 妊活中の方。更年期障害でお悩みの方。
- 頻尿の方。
はぜひ圧してみてください＾＾
（妊娠初期の方は刺激がよくない場合がございますのでお医者様に相談してから行ってください）
子宮に効くツボについて
◎血海（けっかい）
プレ更年期にもおすすめ。生理痛や冷え、血行が良くなり倦怠感の緩和に◎
膝のお皿内側から指三本分上に上がったあたりにあります。
◎陰陵泉（いんりょうせん）
女性の生殖器・泌尿器などの症状全般に効果があるといわれています。
特に生理痛の原因が冷えに◎
膝の内側の下にある太い骨の下にあるくぼみになります。
◎上巨虚（じょうこきょ）
胃腸の調子を整えてくれるツボとして知られています。
また足三里といっしょに刺激すると相乗効果が期待できます。腰痛にも◎
膝のお皿の下と足首の中間よりやや上にあります。
◎三陰交（さんいんこう）
生理トラブル、ホットフラッシュ、冷え・子宮卵巣機能に◎
内くるぶしに小指を添え、指4本分上の骨のきわのあたりにあります。
◎太谿（たいけい）
冷え血行促進の作用や生殖器系の症状、泌尿器系の症状に◎
くるぶしの内側の出っぱりとアキレス腱の真ん中の、くぼんでいるあたりにあります。
◎陽陵泉（ようりょうせん）
精力減退に有効です。また、便秘・下痢や大腸のトラブルにも有効です。
逆子の際に刺激するツボでもあります。
くるぶし側で膝の少し下がった所の骨が出ている部分にあります。
◎足三里（あしさんり）
生理痛緩和・胃腸に◎
膝の外側、お皿の下から指4本分、下の1番くぼんでいるあたりにあります。
◎懸鐘（けんしょう）
膀胱の活動を整えや足の冷え坐骨神経痛などを緩和◎
足の外くるぶしから指4本上にあります。
◎崑崙（こんろん）
全身の血行をよくして緊張をやわらげ、首こりに効果的です◎
外くるぶしのすぐ後ろのくぼみにあります。
☆湧泉（ゆうせん）
全身の体調を整え、体力や気力を生み出すツボ目疲れにも◎
足でグーをした時、足裏でへこんでいるあたりにあります。
以上が体温を上げる（特に子宮周り！！）効果のあるツボたちでした。
子宮周りのケア（デリケートゾーンのケア）をすることは体全体の若返りともいわれています。
まずはご自身でできる範囲からフェムケアを始めて見るといいかもしれませんね＾＾
ツボ押し↓
神経系に刺激を送ることで関係する場所が活性化し良い効果をもたらしてくれます♪
最後に
最後に！！
２partにわたってご紹介させていただきましたツボたちですが、
当店のフェムケアコースの中のオイルリンパドレナージュですべて刺激できるようになっています。
６０分以上のコースでは必ず組み込むようにしていますがご希望がありましたらそのほかの
コースにお付けすることもできます。
お客さまの理想や希望に合わせたコース案内を心がけておりますので
ぜひ自由にお試しくださいませ。
ご来店・ご相談お待ちしております♪
